🪽Séquence 28: Le pigeon volant

🧘‍♀️ Une séance complète et progressive vers le pigeon volant — une posture d’équilibre exigeante, qui mobilise autant la hanche que la conscience corporelle et la stabilité du bassin. On construit la pratique par étapes : 

✨ un travail de mobilité et d’ancrage dans les pieds 

🌬️ des salutations dynamiques 

🧩 des postures préparatoires ciblées 

⚖️ et enfin un passage vers l’équilibre. 

Bonne séance :)