Yoga & Escalade
Bienvenue
Grimpe avec plus d'aisance.
Le yoga et l’escalade sont d’une incroyable complémentarité : le yoga développe la conscience du corps et la précision du mouvement. Combiné avec de la mobilité fonctionnelle, cela permet d'élargir ton panel de mouvements, de mieux comprendre ton corps et d'améliorer ta gestion du mental.
✔ Souplesse et mobilité ciblées
✔ Conscience du corps et précision des mouvements
✔ Concentration et respiration
✔ Proprioception et équilibre
✔ Prévention des blessures, lutter contre la posture d’enroulement
✔ Pleine conscience et gestion du mental
"J'ai découvert le Yoga avec Anne Sophie grâce à ses cours en rapport avec l'escalade. Tout y est : adaptation au profil du grimpeur, accompagnement, dynamisme, force et surtout bienveillance ! Une superbe découverte et une très belle énergie qui donne envie de se dépasser tout en acceptant son corps et ses limites. Un grand merci !"