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Leçons
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Yoga & Mobilité pour grimpeu.r.se.s
    • 💫Séquence 15: Dissocier les ceintures
    • 🦶🏼Séquence 16: Renforcement des chevilles & étirement des jambes
    • 🫁Séquence 17: Épaules & ouverture thorax
    • 💥Séquence 18: Ashtanga intro & FRC
    • 🦵🏼Séquence 19: Hanches & équilibre
    • 💞Séquence 20: Dénouer le haut du dos
    • 🚊Séquence 21: Hanches express
    • 🙃Séquence 22: Sirsasana
    • 🌜Séquence 23: Chandra Namaskar
    • 🔥Séquence 24: Vinyasa
    • 🌀Séquence 25: Torsions en ouverture de hanches
    • ✨Séquence 26: Mobilité et récupération
    • 🐒Séquence 27: Hanumanasana
    • 🪽Séquence 28: Le pigeon volant
    • 🦶🏼Séquence 16: Renforcement des chevilles & étirement des jambes
    • 🫁Séquence 17: Épaules & ouverture thorax
    • 💥Séquence 18: Ashtanga intro & FRC
    • 🦵🏼Séquence 19: Hanches & équilibre
    • 💞Séquence 20: Dénouer le haut du dos
    • 🚊Séquence 21: Hanches express
    • 🙃Séquence 22: Sirsasana
    • 🌜Séquence 23: Fluidité dans les hanches
    • 🔥Séquence 24: Vinyasa
    • 🌀Séquence 25: Torsions en ouverture de hanches
    • ✨Séquence 26: Mobilité et récupération
    • 🪽Séquence 28: Le pigeon volant