Yoga & Mobilité pour grimpeu.r.se.s

Yoga & Mobilité pour grimpeu.r.se.s

Accès offert jusqu'au 31 mais puis 20€/mois (-50% pour les professionnels de l'escalade).

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Responsable	Anne-Sophie Ring
Dernière mise à jour	16/05/2025
Temps d'achèvement	7 heures 14 minutes
Membres	9

Cours
Avis (1)

Formats longs (~1h)

6Leçons · 4 h 40 min
- S.20 Dénouer le haut du dos
  
  Nouveau
- S.19 Hanches & équilibre
- S.18 Ashtanga intro & FRC
- S.17 Épaules & ouverture thorax
- S.16 Renforcement des chevilles & étirement des jambes
- S.15 Dissocier les ceintures
Formats courts (~35 min)

4Leçons · 2 h 34 min
- S.19 Hanches & équilibre
- S.18 Ashtanga intro & FRC
- S.17 Épaules & ouverture thorax
- S.16 Renforcement des chevilles & étirement des jambes