Yoga & Mobilité pour grimpeu.r.se.s
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99,99 €
| Responsable | Anne-Sophie Ring |
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| Dernière mise à jour | 27/07/2025 |
| Temps d'achèvement | 17 heures 59 minutes |
| Membres | 8 |
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Formats longs (~1h)14Leçons · 11 h 18 min
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💫Séquence 15: Dissocier les ceintures
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🦶🏼Séquence 16: Renforcement des chevilles & étirement des jambes
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🫁Séquence 17: Épaules & ouverture thorax
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💥Séquence 18: Ashtanga intro & FRC
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🦵🏼Séquence 19: Hanches & équilibre
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💞Séquence 20: Dénouer le haut du dos
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🚊Séquence 21: Hanches express
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🙃Séquence 22: Sirsasana
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🌜Séquence 23: Chandra Namaskar
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🔥Séquence 24: Vinyasa
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🌀Séquence 25: Torsions en ouverture de hanches
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✨Séquence 26: Mobilité et récupération
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🐒Séquence 27: Hanumanasana
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Aperçu gratuit
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Formats courts (~35 min)12Leçons · 6 h 41 min
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🦶🏼Séquence 16: Renforcement des chevilles & étirement des jambes
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🫁Séquence 17: Épaules & ouverture thorax
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💥Séquence 18: Ashtanga intro & FRC
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🦵🏼Séquence 19: Hanches & équilibre
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💞Séquence 20: Dénouer le haut du dos
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🚊Séquence 21: Hanches express
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🙃Séquence 22: Sirsasana
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🌜Séquence 23: Fluidité dans les hanches
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🔥Séquence 24: Vinyasa
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🌀Séquence 25: Torsions en ouverture de hanches
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✨Séquence 26: Mobilité et récupération
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🪽Séquence 28: Le pigeon volant
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