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Yoga & Escalade au Muhlberg

Commence
Europe/Paris
Se termine
Europe/Paris
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Respire, grimpe, déconnecte

Deux jours pour fusionner yoga et grimpe au Muhlberg. 

Encadré·es par David (moniteur d’escalade) et Anne‑Sophie (Yoga & mobilité), on alterne postures et respiration au sol puis sur les voies, avant de dormir au pied de la falaise sous les étoiles.

Programme express

Date / heureActivité
Lundi 18 août
9 h 30Arrivée, présentation, café & Yoga flow d’accueil
11 h 00 – 17 h 00Escalade encadrée 
18 h 30Étirements & yoga doux 
19h30Dîner, partage & nuit à la belle étoile/tente
Mardi 19 août
07 h 30Ashtanga yoga (yoga dynamique) puis petit déj
10 h 00 Grimpe accompagnée par David
16 h 00Relaxation finale, débrief & libération du camp

(Horaires indicatifs susceptibles de varier)

Ce qui est inclus

Détail
CoachingDavid Tass (DE Escalade) + Anne‑Sophie (RYT 200/Yoga & FRC Mobility Specialist)
Matériel grimpeCorde, dégaines, prêt de chaussons & baudrier
Matériel yogaAccessoires (briques, sangles, etc...), prêt de tapis sur réservation/demande

Non-inclus: 

les repas, le transport, le matériel de bivouac. 


Pour qui ?

  • Grimpeur·se de débutant à confirmé voulant progresser en extérieur ou découvrir une autre approche du mouvement.  
  • Amateur·rice de groupe (15 places) et de bivouac rustique.
  • Envie de 48 h hors connexion pour reconnecter corps, rocher, nature.

Pourquoi venir ?

  • Fusion Yoga ↔ Escalade : respiration, ancrage, souplesse = geste plus fluide.
  • Cadre idyllique : le rocher, les arbres, le calme. 
  • Accompagnement expert : conseils personnalisés de David & Anne‑Sophie.
  • Parenthèse ressourçante : débranche les notifs, branche‑toi sur l’instant.

🎟️ 180 € / personne – réservation en ligne obligatoire

(annulation gratuite jusqu’au 10 août)

👉 Je réserve ma place (bouton S’inscrire)

Premier ∙ e arrivé ∙ e, premier ∙ e assuré ; on se retrouve au pied de la falaise !

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