Retraite Yoga & Sylvothérapie Juillet

Originaire du Japon, la sylvothérapie consiste à prendre un "bain de forêt" (Shinrin-yoku en japonais) ce qui a des bénéfices sur le plan mental et physique.   Les arbres émettent différentes molécules que nous pouvons inhaler lorsque nous sommes près d'eux. Ces molécules peuvent agir sur le système nerveux central et favoriser la production des hormones du bien-être (dopamine, sérotonine).   Alix Cosquer, chercheuse en psychologie environnementale et docteure en biologie de la conservation du Muséum national d’histoire naturelle le dit:  "L’espèce humaine a évolué au contact de la nature. Un environnement naturel constitue un cadre propice au développement physique et psychique des individus. Dans des conditions favorables, les bienfaits d’une immersion dans la nature sont nombreux : réduction de la pression artérielle, prévention de certaines maladies, diminution du stress, réduction de la fatigue, amélioration des fonctions cognitives."  C'est aussi l'occasion de pratiquer la pleine conscience et la connexion à la nature autour de nous.